70歲開始，全面進入衰老期，6個部位會悄悄老化，看看自己有沒有

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以往總聽說“人生七十古來稀”，古代人能活到七十歲已屬于高壽。但現如今，我國人均預期壽命是78歲，活到八十多歲的人都多了去了。

不過同樣是七十歲，有的老人渾身是病，似乎隨時都可能撒手人寰，而有的老人依然身體健壯，一點毛病都沒有。

事實上，七十歲是人生一個很關鍵的壽命節點，很多老人都過不去這個坎兒，是為什么呢？

01

為什么說70歲是老人的一道坎兒？

有說法稱“老人一過了70歲，身體就大不如以前了”，為什么70歲對于老人來說是一道坎兒？可以從以下幾個原因當中窺見一些端倪。

70歲后慢病高發：健康中國行動推進委辦公室新聞發布會上指出，我國有超1.8億老年人患有慢性病，患一種以上慢性病的老人占比75%。

70歲后消化吸收功能變差：70歲以上的老人有掉牙、消化吸收功能變差的現象，身體營養吸收受到影響不說，很容易被便秘盯上。

70歲后斷崖式衰老：發表在《自然》期刊上的一項研究指出，65歲以下的成人血細胞來自于2—20萬個干細胞，但70歲以上的老人體內血細胞僅分化10—20個干細胞。因此，70歲后人會面臨斷崖式的衰老。

70歲后肌肉越來越少：北京協和醫院基本外科主治醫師張寧表示70歲后老人肌肉質量減少，很容易被肌少癥盯上。

70歲后有衰弱現象：首都醫科大學宣武醫院老年醫學科主任醫師李靜介紹有些老人過了70歲后會有衰弱狀態出現，這類人致殘率和死亡率都較高。

70歲后癌癥發病率增高：國家癌癥中心表示60歲以上的老人更容易被癌癥盯上，也是癌癥死亡率最高的人群。

02

70歲后，這3種疾病最易帶走老人！

《中華流行病學雜志》上發布的一項涉及近十萬人長達十年的調查發現，70歲后老人最常見的死因分別是心血管疾病、癌癥和呼吸系統疾病，分別占比49.7%、19.5%和13.7%。

心血管疾病：老年人的血管功能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，血管會不斷硬化，斑塊形成變多，被心血管疾病盯上的風險會大大增加。因此，老年人要控制好三高，積極遵醫囑用藥，養成健康的生活習慣，如果有異常癥狀，一定要盡快就診排查治療。

癌癥：老年人是癌癥的高發人群，由于通常合并其他基礎慢性病，可能癥狀不夠典型，出現并發癥的幾率更高。因此，一定要做好癌癥篩查。

呼吸系統疾病：冬天是呼吸系統疾病的高發季節，老人一定要注意做好防寒保暖措施，避免受涼。

03

身體部位老化時會發出信號，

看你有沒有

人老了之后身體是會發出衰老信號的，中國健康教育中心專家沈雁英提醒：如果有下面這些癥狀，要警惕是身體老化所致！

1、耳朵老化——耳鳴、耳背

人的聽力從50歲開始變差，60歲后會出現耳鳴、耳背等一些聽力問題，這些都是耳朵老化的表現。老人如果嚴重耳背，要盡快就診并佩戴助聽器，并做好定期檢查。

2、眼睛衰老——視力模糊、淚水減少

40歲后眼組織會開始衰老，如果有白內障、玻璃體混濁、黃斑變性等問題，可能會導致視力越來越模糊。如果持續出現視力模糊、淚水變少、眼干等癥狀，要警惕眼睛衰老，最好及時就醫。

3、胃腸蠕動能力下降——經常便秘

50歲后胃腸等消化器官會開始衰老，胃腸蠕動能力下降，老人更容易出現消化不良、便秘等癥狀。

4、心肺功能衰退——一運動就喘

50歲后人體心肺功能開始衰退，有一些人一運動就喘，一定要提高警惕。

5、泌尿功能衰老——憋不住尿

50歲以上的中老年人，如果總是憋不住尿，要小心是泌尿功能衰老所致。男性可能是前列腺出了問題，女性可能是膀胱括約肌出了問題。

6、大腦老化——開始記不住事

研究發現，人的大腦神經細胞從20歲開始就會減少，60歲后記憶力、理解力等會明顯下降，總是記不住事要警惕大腦老化。

湖南省湘潭市第一人民醫院康復醫學科主任周彪提醒：老年人想要提高生活質量，平常要養成健康的飲食習慣，堅持鍛煉、多曬太陽，擁有良好的心態，還要盡早戒煙戒酒，保證充足睡眠，同時做好定期的體檢篩查。

上了年紀的老人是慢病、癌癥等疾病的高發群體，都說70歲是老人的一道坎兒，老年人為了提高生活質量，平常要養成健康的生活習慣，并最好定期體檢篩查。

參考資料： [1]《年齡過了70歲沒有這類疾病，就是勝利！》.健康時報.2023年02月13日 [2]《人到七十古來稀，70歲是老人的壽命坎？這兩件事要知道！》.健康時報.2023年3月3日 [3]《身體是這樣一步步衰老的，8個癥狀早就提醒過你》.生命時報.2018年2月28日

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